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最简单减肥法:一秒钟掌握!

来源:350.vip 编辑:James&Ani 时间:2018-07-25 19:55:53

可能大家都听过这样的说法:“久坐危害等于吸烟”,或者更直白地表达为“久坐等于慢性自杀”。然而,有一项新的研究,让关于久坐不动带来的坏消息也展现出积极的一面。美国《国家科学院学报》近期发布一篇瑞典科学家的研究报道称,他们发现了人体存在内部体重感应系统的证据。这项研究表明减肥及对抗肥胖相关疾病可能简单到只需一个“站起来”的动作。

最简单减肥法:一秒钟掌握!

瑞典哥德堡大学的研究人员John-Olov Jansson教授在一份声明中解释说,这一系统的运作方式就像人体内部存在着体重秤,体重情况会被下肢记录,如果体重趋于增加,系统就会向大脑发出减少食物摄入的信号,以保持体重的稳定

在这项研究中,一组小鼠的腹部被植入了相当于其体重15%重量的胶囊,而对照组仅植入了空胶囊。几周之后,两组小鼠的体重几乎趋于一致,被植入额外重量的小鼠通过减少自身脂肪的方式修正了体重差异。

此前有很多研究都证实了久坐与肥胖及健康不佳的密切联系,这项新的研究结果为这种联系提供了合理的解释。当你坐下来的时候,体内的体重感应系统会反馈出一个错误的低估值。这导致调节体脂的系统失效,使你吃得比实际需要更多,体重也就随之增长,进而引发一系列的健康问题。换句话说,久坐真的是种慢性自杀。

20多年前,科学家发现了有助于调节体内脂肪的激素Leptin(瘦素)。如果上述研究发现可以在人类身上得到印证,那么这种内部体重感应系统将成为人体保持体重的另一种途径

研究人员称:这种已明确的作用机制是独立于瘦素之外来调节体脂质量的,激活体内这一机制并与瘦素联合作用有可能成为一种减肥的有效方法。

这种减肥方法或许应该从那些我们已经熟知的建议做起:摆脱你的椅子,站起来吧!是不是一秒就掌握,一秒就学会了。

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